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高カロリーの栄光と没落 [日記]

さ、寒くなってきたんじゃ・・
ちょっと一段寒くなった感じ。
薄着だとどうなる。


ここを乗り切るためには
食欲。
空腹状態だと寒さは倍。


食事でお腹が満たされれば、
みるみる力がみなぎって
走れば、身体もポッカポカ。


そしてこの状態を維持できれば
食事をたくさん食べても
運動で消費していい按配。


近頃の食べ物は高カロリーなので注意。
油断すると脂肪たんまり付きます。
夏に比べ、寒いぶんそれなりの


運動量が必須。
ただこのあたりから
身体は無意識に


蓄えの時期に入るため
いかに脂肪が大事か。
そして現代の食の豊かさに
感謝しなければならない。
タグ:食事 運動 脂肪
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